精選內容｜健康HOLD得住
＊萬聖節特輯＊南瓜飲食的健康益處
不論是童話故事裡灰姑娘的馬車、萬聖節裡小孩玩的傑克南瓜燈，都有南瓜的身影。這麼可愛的食物，也是秋季的明星食材 怎麼說呢?
秋季超級食物｜提升健康的秘密武器
秋風起～一陣雨 一陣涼了⋯ 大自然藏著許多養生食材，順應時節來吃，通常也都能呼應人體需求
＊營養師教你吃＊你的保健食品吃對了嗎？！
吃保健食品已經是現代人生活中不可或缺???????? 怎麼吃、什麼時候吃最好❓❓
世界海事日：保護自己免受重金屬危害
「世界海事日」除了提醒大家共同關心海洋環保，在享受海鮮美食時，除了注意新鮮衛生，也要注意環境污染所可能帶來的健康威脅
＊營養師分享＊柚子的健康搭配
中秋節除了烤肉、月餅，最應景的水果是什麼？ ⋯⋯沒錯❗️就是柚子????????
「螯龍蝦堡」營養到底好不好呢？
高檔漢堡⋯「鰲龍蝦堡」???????????????? 一個要價385元耶，怎麼還是很多人趨之若鶩????????????
【醫師談睡眠】想懷孕？先睡飽。不孕症權威 徐院長告訴您
徐院長提到女性的生殖能力，必須在非常放鬆的狀態下，才能有效被發揮出來。
現代人的養生秘訣『375保健方程式』
解鎖現代人健康危機的「375保健方程式」 涵蓋現代人最需要的養生保健秘訣，你一定要來認識一下，並且實踐起來喲
＊營養師獨門秘技＊健康吃甜品不易胖
讓我來推薦幾種沁涼消暑不易肥的中式糖水甜品吃法給大家，一起甜蜜呷涼健康消暑
＊營養師4撇步＊金針花這樣做安心吃！
八、九月是金針花盛開的季節，好多朋友都跑到花東欣賞美麗的黃金花海
颱風天除了泡麵，還有什麼營養的吃法呢？
颱風來囉～ 颱風天除了來碗泡麵加蛋&青菜，還有什麼營養又簡單的食物吃法嗎？
立秋養生食材，經常吃就能「？」
台北中午還熱乎乎，下雨竟然下起超級大雷雨⛈️⛈️，一陣雨後真的涼爽許多⋯⋯這是立秋後一陣雨一陣涼的特色嗎⁉️
冷氣房待太久，該如何預防"冷氣病"？
天氣熱呼呼，你是不是都待冷氣房裡不想出門？ 小心喲！冷氣吹久容易眼乾、皮膚乾、久坐少動也會產生便秘
7/8是世界過敏性疾病日－過敏的10大食物成分
你是過敏人嗎 不只是春夏或秋冬季節交替容易過敏，台灣夏季高溫潮濕，進出冷氣房頻繁，引發打噴嚏、流鼻水、夜咳…的人真的不少耶 不只氣候環境的影響，食物也經常是引發過敏的元凶
健康飲食系列（三）DASH
DASH（Dietary Approaches to Stop Hypertension） 是一種以控制高血壓為主要目標的飲食方案，同時也有助於預防心臟病、中風、糖尿病和其他慢性疾病的發生。
健康飲食系列（二）rEDIP
擔心血糖飆高嗎？ 讓我來解鎖一個低升糖而且可以預防代謝症候群的飲食給你
健康飲食系列（一）AHEI-2010
AHEI-2010的得分越高，代表個人的飲食品質越高，符合健康飲食模式的建議。AHEI-2010經過多項研究證實，能夠降低慢性疾病（如心臟病、糖尿病和某些癌症）的風險，並且與更長壽的生命期有關聯 建議大家遵循平衡、多樣化和適量的原則來吃東西喲
其實你正處於「隱性飢餓」，「3適7足」營養新概念！
事實上，你正處於「隱性飢餓」的狀態 所謂隱性饑餓指的就是熱量足夠，但卻缺乏微量營養素的狀況 現在人超需要「3適7足」營養新概念⋯
中醫師劉禮維談春季養生
春季潮濕氣重，潮濕的環境容易容易引發上呼吸道感染、呼吸道過敏、皮膚過敏等問題。同時，潮濕氣重還會影響人的心情和精神狀態，導致疲勞、乏力、失眠等不適症狀。中醫認為，春季潮濕氣重與人體肝脾濕熱、脾胃虛弱等有關，所以在春季需要關注兩大重點：一是濕氣太重必須健脾去濕；二是肝氣不順導致肝火過旺產生上火的症狀（例如頭暈頭痛、情緒起伏不定）
肺部保健｜檸檬綠茶功效是什麼？是真的嗎？【觀看健康診聊室影片】
疫情肆虐的情況下，民間傳出了不少預防新冠肺炎的謠言，特別是檸檬加綠茶能預防新冠肺炎這個謠言，這是真的嗎？就讓健康診聊室邀請營養師教練 世昕 營養師來幫各位觀眾朋友健康迷思大解析！