精選內容｜健康HOLD得住
腎臟保健｜白髮、腰痠、腳軟，中醫怎麼看？
中醫的腎跟西醫的腎臟不相同，體虛、精氣神差，多半要從養腎開始，中醫認為「腎」為先天之本，既是藏精之所，主骨生髓。因此，中醫認為人的腎氣足夠，身強就會體健，行為舉止上給人的感受是活力充沛，但若人一旦腎氣不足，就會有體虛乏力的狀況，甚至兩鬢斑白、未老先衰之樣。
藥師開講｜冬令進補後的腸胃保健
天氣變冷了相信不少人都會被揪團吃火鍋、吃薑母鴨吧？吃太飽回家可能就會有胃脹氣、胃食道逆流，甚至嚴重一點會有急性的腸胃炎的情況發生，針對這些狀況被揪團吃飯又很難拒絕，我們可以怎麼樣去預防和保養呢？
保健知識｜中醫五行學說，對應人體器官
中醫五行學說「木火土金水」分別對應人體的那些器官呢？首先，中醫常提到五臟六腑，在《素問‧五臟別論篇》有提到「臟」指的是人體內的五個臟器，分別為肝、心、脾、肺、腎，主要功能為生化和蓄存精氣；而我們常聽見的六腑，則是膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦，主要功能為受乘和傳化水穀並積存精氣。
肝臟保健｜春天養肝精神滿滿
你知道嗎？春季是養肝的最佳季節，在中醫天人相應理論中，一年四季的變化，直接影響著人體的生理和病理，春天天氣漸暖，植物發芽，中醫認為此時人體的肝臟機能處於旺盛時期。
腸胃保健｜益生菌怎麼吃才有效？益生菌功效有哪些？
關於益生菌的功效網路上眾說紛紜，因此鄰近健康 健康編 不外乎也要來整理一些吃益生菌前必懂小知識！關於益生菌該怎麼吃才有效？
肺部保健｜療肺草的功效是什麼？療肺草怎麼吃？
療肺草是什麼？療肺草有用嗎？療肺草有助呼吸順暢，排出空氣中的髒污嗎？一起了解療肺草的功效與好處！
心腦保健｜心腦血管疾病如何預防與病後保健調理方針
每到冬季氣溫降至15度左右就是心腦血管疾病潛在患者的高危險期，那該如何預防呢？什麼樣的人是心臟病、腦中風的高危險族群？本次我們來到士林區未來藥局請專業藥師 丁尹立藥師來跟各位健康友分享！
每月經期前調理方針
月經來前，女性的體內黃體素會提高，子宮內膜會有加厚的情形，那會造成什麼影響呢？不少女性朋友會有腹部腫脹、種痛、便祕的情形，情緒上也易躁、焦慮，那如何透過飲食調理來能讓自己放鬆呢？補充「色胺酸」食物，如堅果、香蕉、雞蛋、牛奶都是不錯的選擇唷！
腦中風後飲食調理須知
腦中風後言行舉止皆要小心照顧，特別是患者的術後飲食調理，日常進食來說，在腦中風後口腔與咽喉的肌肉會較為無力，導致進食上多有吞嚥問題，不少患者家屬會選擇流質食物外，也會減少腦中風患者進食量，常會造成腦中風患者營養上有所不良，因此飲食選擇上尤為重要。
輕忽呼吸道過敏，小心疾病找上門
你知道嗎？忽略生活中引起呼吸道過敏症狀的問題，可能導致呼吸道疾病情況，如慢性肺阻塞疾病COPD、慢性支氣管炎、肺炎等，嚴重點可能導致肺纖維化甚至肺癌。然而生活中，有幾種過敏原可能導致呼吸道症狀，包括：
天冷不易病，從呼吸道、肺部開始調理！
每到冬天喉嚨的狀況特別多嗎？一下喉嚨乾癢乾咳，還會伴隨著流鼻水，甚至還會咳到喘不過氣、反胃有嘔吐感。本來只是單純咳嗽，但不少人都因此咳到重感冒，再加上新冠肺炎的影響環境下，當出現咳嗽問題，不只自己心慌慌，旁人看你也緊張！
冬天少吃這幾樣，低密度膽固醇遠離你！
冬天一降溫嘴巴就停不下來嗎？若你是心血管疾病潛在患者則要注意了！冬天少吃這幾樣低密度膽固醇遠離你！
冬天手腳發冷，是因為少吃這幾味！
改善冬天手腳冰冷狀況必知調理方針！相信有不少女士在一進冬天，就開始有手腳冰冷的狀況產生，嚴重一點冬季的晚上會因為發冷而難入睡，得穿襪子外套睡覺，但妳知道不一定是天氣太冷的原因嗎？以中醫的觀點來說這是妳的體質有「氣血虛弱」狀況！那是什麼原因導致呢？又有什麼改善方針！
心臟要好，肝臟先顧好
冬季養生、健康｜心臟要好，肝臟先顧好，冬令進補，補過頭！小心心血管疾病找上門，你知道嗎？肥胖可以說是百病來源，那你知道肥胖也很傷肝嗎？肥胖多半帶著脂肪肝，你知道嗎？
控血壓，遠離腦中風，認識「槲皮素」
天氣轉涼，在冬季健康上有哪些要特別注意的事呢？除家中有心血管疾病的長輩在冬天要特別注意外，正在為事業打拼的你也不可輕忽心腦血管的健康隱患！而今天主要就來跟各位健康友聊一聊腦中風，家門口的健康顧問就幫大家整理出腦血管疾病有哪些？分別病因與冬季保養調理方針，讓你安全過冬！