你知道嗎？春季是養肝的最佳季節，在中醫天人相應理論中，一年四季的變化，直接影響著人體的生理和病理，春天天氣漸暖，植物發芽，中醫認為此時人體的肝臟機能處於旺盛時期。
另外，也有一種說法有中醫認為，人的五臟器官與四個季節相互對應，而四季之中，春天草木發芽所以屬木，而人體的五臟之中，肝臟也為木性，因此春天的氣息能通肝，所以調理上春季養生以護肝為主，那該如何調理呢？
一、平心靜氣，不焦躁：
有種說法，春季是肝陽上亢時，人的情緒榮易急躁，導致肝氣鬱結，影響了肝臟的功能，因此在春季開工的同時，面對新年的計畫執行上平心靜氣、穩紮穩打也屬養肝之道。
二、避免熬夜、早起暖身：
春季早晚氣溫變化大，且是肝臟機能最旺盛的時期，因此不宜讓肝臟過度操勞，而盡量早起讓肝臟提早暖機、正常運作，並且起床後，喝杯溫開水，再可以做一些舒展、瑜珈動作來暖身，都有助於活血順氣唷！
三、漢方養生：
枸杞子有活血化瘀、抗氧化之功效，喝杯枸杞茶對肝臟的功能維護也很有幫助唷！另外金銀花能抑制不少病菌、退火消炎功效，也是不錯的選擇。
而養生注重均衡調理，同一種食材切勿超量服用，以免造成反效果，而像是山藥、黃精、丹蔘、黨參等都是很棒的漢方調理方針。
以上資訊僅供養生參考，未經專業醫藥人士指示前請勿自行抓藥唷！快來看看離你最近的家門口顧問有哪些？
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