冬天到了，許多人愛吃高熱量食物，一不小心就吃過多
，體重體脂上升，肥胖就跟著來了…
現代人的飲食不是高熱量，就是精製糖、不乾淨的脂肪油脂吃太多，因此會讓腸道菌相改變，使壞菌大量增加好菌大幅度減少，讓體內釋放大量發炎因子，阻礙脂肪正常代謝使脂肪細胞異常增大，造成肥胖
益生菌除了關係到腸道健康，近年來更走向”功能性益生菌”
已經有研究證實某些專利菌株可以減少腸道對脂肪的吸收、延緩體重上升、降低BMI值、降低三酸甘油脂，改善肥胖的問題
增加體內瘦瘦菌，可以幫助養成易瘦體質
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本文由 雷小玲 營養師 撰寫
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