每到周休二日期間不少上班族朋友們會熬夜追劇，深怕時間不夠，但連續兩天熬夜後到星期一上班發現，除了精神狀況不好，有黑眼圈外，臉上的膚質狀況有明顯變差，甚至不少女性朋友們在上妝時更有感，除了不夠服貼外，更容易脫妝，那為什麼會這樣呢？就讓鄰近健康快速幫你解析！
其實皮膚狀況變差，最主要的原因就是身體沒有好好休息，新陳代謝、循環變慢，讓皮膚的代謝力也跟著下降，導致了皮膚老化，而老化的膚質含水量也會下降，所以讓你的膚質不再這麼水嫩水嫩！特別是油性肌膚的朋友要注意，更容易有皮脂堆積在皮膚表面的問題，就有可能導致冒痘痘的狀況產生。
一、什麼時候睡覺最好？
那該在什麼時候進入睡眠狀態呢？根據研究指出，表皮細胞代謝最活躍的時間，是每晚十一點到凌晨兩點，這時候進入睡眠就不容易影響身體代謝的工作，長久下來毛孔變大、皮膚更粗糙。
二、為什麼熬夜會容易冒痘痘？
再來，熬夜晚睡，身體需要更多的精神力，因此會刺激腎上腺素的分泌，導致同步刺激油脂的分泌，就會像前面講到的皮脂增生有阻塞毛孔的狀況產生！
三、黑眼圈怎麼來的呢？
熬夜會讓代謝變差，這是我們都知道的事情，同樣會影響到血液循環，特別容易在血管較細的區域有不流通的狀態，就像眼睛周圍會有血液堆積，長久下來就是我們常看到的熊貓眼囉！當然熊貓眼不一定全因熬夜而成，跟過敏性鼻炎等都有關。那該如何改善熬夜導致的黑眼圈呢？可以選擇有含維他命C的眼霜輕輕的按摩，並且拿冰毛巾與熱毛巾交替敷在眼周，每15秒交換一次，重覆3-5組持續30天即可逐步改善囉！
保持良好的睡眠習慣，才是讓臉部水水的長久之道，睡眠才是最天然的保養品呀！
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