近期疫情又升溫，本土案例持續產生，不少民眾人心惶惶，特別是本身有相關症狀無法施打疫苗者，對於疫情會特別緊張，那針對這種狀況，我們在日常中可以透過什麼保健方針來增強肺部免疫力呢？
一、定時補充維生素C：
維生素C有抗氧化、抗發炎作用，可以說是人體最重要的維生素之一，且人體是無法自己合成維生素 C，所以要從日常飲食中攝取。另外，維生素 C 在人體的免疫系統中，扮演非常關鍵角色，能促進T細胞及B細胞的合成分化。
二、漢方調理｜魚腥草：
魚腥草有助於強化免疫功能，魚腥草素能增強白血球吞噬細菌能力。另外，魚腥草也有抗發炎的作用，也是衛服部核准的清冠一號中的配方之一。
三、漢方調理｜枸杞：
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，並能提升免疫力，有助於調解三高，但枸杞服務需避免在發燒的情況下服用。
四、有氧運動｜慢跑、瑜珈、快走：
訓練心肺耐力，使人不易疲累，有氧運動是指人在氧氣供應充足的情況下所進行的運動，能促進血液循環，訓練心肺耐力，提高身體的含氧量，建議每日至少進行30分鐘有氧運動。
另外，山藥、水梨、枇杷、銀耳等，皆是對肺部健康有益的食材，可以依照專業醫藥人士指示服用，想知道更多醫藥資訊嗎？快來看看→離你最近的的健康顧問在哪裡？
【本文僅為衛教知識，禁止任何商業使用，未經同意請勿轉載】
