運動是最好的保健 不一定要去健身房 每天在家有氧運動也是很棒的方針唷
枸杞茶多喝~促進血液循環還護肝~另外 丹蔘(單身? 黃耆之類的中藥也很適合心血管調理
真的有了年紀以後越吃越清淡 很怕哪天突然腦中風
我也是每天早起都有種要僵硬感 但有醫生告訴我一早起來喝杯溫熱水 可以不讓血液這麼濃稠
我也是過了35後覺得這種情形超明顯，特別是今天寒流來~早上騎車上班覺得一個驚嚇心臟會停掉
